Overblog Folge diesem Blog
Administration Create my blog
1. Januar 2012 7 01 /01 /Januar /2012 12:08

Kundegenervt Hochkant orangeEs ist wirklich ganz einfach. Sie nehmen sich wie jedes Silvester etwas vor und setzen es dann routiniert und in aller Ruhe im folgenden Jahr um. Das war schon immer so - "GMV". Sie treiben seit 2001 regelmäßig Sport, haben seit 2003 ihr Idealgewicht, rauchen seit 2006 nicht mehr und haben sich 2007 von Ihrer Nervarbeit verabschiedet und gehen seitdem erfolgreich in Ihrer Berufung auf. Damit das so weiter geht noch ein paar unwesentliche Tipps aus der Psychologie.

 

Wenn Sie zu den wenigen gehören, die Ihre inneren Schweinehunde nicht locker auf "Sitz und Platz" bekommen, dann können folgende Tipps helfen, es dem "Vieh" 2012 "einfürallemal" zu zeigen:

Warum wir gerne scheitern - Kontrollillusion:

Wir lieben Kontrolle und wenn es auf Kosten des GMV ist. Das passiert oft. Wir nutzen quasi alles, um Kontrolle zu haben und zu behalten. Sogar den größten Blödsinn wie Studien zeigen. Ihre schlechten Gewohnheiten (Faulheit, Rauchen, Futtern, Trinken) und Dauerprobleme kommen da gerade recht. Sie gaukeln Ihnen einen sicheren Rahmen vor. Das zu ändern schießt Sie aus diesem Rahmen heraus. Ihr Unterbewusstsein hasst das - echt.

 

Deshalb beruhigen Sie sich gerne selbst: "In einem halben Jahr fange ich an (oder höre auf - je nach dem)", "Wird schon nicht so schlimm sein" oder "mich wird es nicht treffen". Statistisch ist die letzte Annahme für Ihren Absturz mit einem Flugzeug recht wahrscheinlich - dabei haben wir nachweislich mehr Angst davor als vor Tod durch Rauchen, was quasi täglich tausendfach geschieht. Für Schäden oder Ableben durch Bewegungsallergie, Paffen bis der Arzt kommt und / oder "Das tägliche große Fressen Teil 6" können Sie die Scheinberuhigungen getrost in die Tonne hauen. Anders gesagt: guter Versuch durch Selbstverarschung.

 

Wie es geht

Tricksen Sie Ihr Unterbewußtsein aus - Beispiel Rauchen.

1. Malen Sie sich den GAU (zu Deutsch Worst Case) bildhaft und lebendig aus: Raucherbein, Herzinfarkt, Schlaganfall, Beerdigung, Ihre Lieben atmen auf ...

2. Füttern Sie Ihr Unterbwußt mit passenden Häppchen - Autosuggestion: "Ich bin selbstbestimmt und lebe rauchfrei." Wichtig dabei: kurz und knackig, positiv und ständig wiederholen.

Damit klappts. Gsunds Neus.

Quelle und Lesetipp:

Kitz / Tusch: Psycho? Logisch! Nützliche Erkenntnisse der Alltagspsychologie

Repost 0
Published by Jürgen - in Ziele mit GMV
Kommentiere diesen Post
15. November 2011 2 15 /11 /November /2011 10:14

Mann-ohne-Kopf_klein.jpgEs gibt einige Ziele-Ratgeber, Ziele Coaches, Ziele Trainer und eine ganze Menge Bücher, die sich mit Zielen beschäftigen. Dafür sind bisher nur sehr wenige Menschen wirklich angekommen. Ich bin auch Ziele Coach und bin noch nicht da, wo ich eigentlich gerne wäre - also wo das sein soll, weiss ich jetzt auch nicht so genau - ich arbeite dran. Und daran sehen Sie schon, das ist alles nicht so einfach - oder doch?

 

 

Zielefixierung macht unflexibel

Gut wenn Sie sich mit Zielen beschäftigen. Mache ich auch. Allerdings nicht mehr nach dem Schema Wunsch-Ziel-Plan-Hurra. Das klappt nämlich nicht. Die Ursache dafür liegt nach meiner Erfahrung und meinem (aktuellen) Wissen daran, dass Planung unnatürlich ist. Die Natur plant nix, sie macht - allerdings mit klaren Motiven: Überleben und Entwickeln.

 

Das klingt einfach und ist es auch

Auf uns Menschen übertragen bedeutet das, kläre dein persönliches Motiv, packe deine Werte (wir orientieren uns nach Werten, die Natur nicht - wahrscheinlich, GMV) dazu, erschaffe eine echte, berauschende Vision und laufe los.

Wie ich jetzt daruf komme?

Weiß ich auch nicht so genau. So ist das, wenn man einfach mal losläuft, losdenkt und losschreibt.

Jedenfalls war ich die letzten 10 Minuten kreativ und weg von der Straße und das ist heutzutage viel wert (GMV)


Repost 0
Published by Jürgen - in Ziele mit GMV
Kommentiere diesen Post

Über Diesen Blog

  • : Das GMV-Prinzip - Mission Gesunder Menschenverstand
  • Das GMV-Prinzip - Mission Gesunder Menschenverstand
  • : Es ist Zeit für die Mission GMV - mehr gesunden Menschenverstand in die Welt. Dazu braucht es Menschen, die ihn benutzen und dazu etwas zu sagen haben. Auf geht´s.
  • Kontakt

Profil

  • Jürgen
  • 54 Jahre, Unternehmer, Netzwerker, Autor. Coach und Trainer,  Vielleser, sportbegeistert (Kampfsport), Freude an Musik und Malen, an Intelligenz, Freiheit und Kreativität
Motto: Lasst mir mei Ruh
(weniger Schwachsinn, mehr Kreativität)
  • 54 Jahre, Unternehmer, Netzwerker, Autor. Coach und Trainer, Vielleser, sportbegeistert (Kampfsport), Freude an Musik und Malen, an Intelligenz, Freiheit und Kreativität Motto: Lasst mir mei Ruh (weniger Schwachsinn, mehr Kreativität)

Blogverzeichnisse

Blogverzeichnis Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Blog BlogTraffic Blogkatalog & Blogverzeichnis

Impressum

Impressum
Jürgen Zirbik, Bergstraße 10, 96106 Ebern, zirbik -at- yahoo.de

Haftungsausschluss
Zu den von mir auf diesem Blog gesetzten Links habe ich keinerlei Einfluß auf die Inhalte und Gestaltung der Seiten.
Ich distanziere ich mich ausdrücklich von beanstandungswürdigen Inhalten dieser Seiten und mache
sie mir nicht zu Eigen.